Ergonómikus forgószékek, irodaszékek, tárgyalószékek és ipariszékek gazdag választékban. 

Most akár ingyenes kiszállítással Magyarország teljes területén, amennyiben megrendelése eléri vagy meghaladja a 380.000 Ft-ot!

Székáruház - a kényelmes és megbízható forgószék, irodaszék vezetői fotel és tárgyalószék webáruház.. Mi minden székünkre garanciát vállalunk!

+36 30 943 6519 | info@te96bt.hu

Kategóriák
Székáruház - a kényelmes és megbízható forgószék, irodaszék vezetői fotel és tárgyalószék webáruház.. Mi minden székünkre garanciát vállalunk!

+36 30 943 6519 | info@te96bt.hu

  • Kategóriák
    • Újdonságok
    • Akciók
    • Többet olcsóbban
    • Raktárkészletről 3-4 nap alatt
    • Vezetői fotelek, főnöki székek
    • Vezetői vendégfotelek és kanapék
    • Forgószékek, irodaszékek
    • Tárgyalószékek, vendégszékek
    • Kanapék és lobby ülőbútorok
    • Térdeplőszékek és aktív székek
    • Ipariszékek, üzemi székek
    • Székek az egészségügynek
    • Bárszékek irodai környezethez
    • Egyéb székek és kiegészítők
  • Egyedi irodaszék árajánlat
  • Hasznos információk
    • Árajánlat kérés
    • Kiválasztással kapcsolatos kérdések
      • Irodaszékek kiválasztása
      • Egyedi irodaszék árak nagyobb megrendeléskor
      • Mit jelent? Székalkatrész kisokos
      • Milyen görgővel rendeljem meg az irodaszéket?
      • Martindale ciklus, vagy teszt. De mit is jelent?
    • SzékSzerviz és Garancia
    • Irodaszék összeszerelési információk videókkal
    • Letölthető székes 3D fájlok és székes katalógusok
      • Irodai forgószékek letölthető 3D fájlok
      • Vezetői forgószékek letölthető 3D fájlok
      • 24 órás megerősített munkaszékek - letölthető 3D fájlok
      • Tárgyalószékek, ügyfélszékek letölthető 3D fájlok
      • Részletes ipariszék és munkaszék katalógus 2020
    • Ergonómikus irodai székek
      • Milyen ergonómikus irodaszéket válasszunk?
    • Irodaszék, tárgyalószék ötlettár
    • Azonnali üzenetküldés
      • Kérdése van? Küldje el nekünk most weboldalunkon keresztül!
  • Székvideók
    • Scope erősített forgószék
    • Pure Net White székbemutató videó
    • Boston Standard székbemutató videó
    • UFO ergonómikus forgószék bemutató
    • UFO X-TRA ergonómikus forgószék
    • Xenia Asyn LX irodaszék bemutatása
    • Az UFO és UFO X-TRA székek összehasonlítása
    • Pofit forgószék Ergonomics 2.0 bemutató
  • Szék kisokos
    • Irodaszékek felépítése, kialakítása
    • Lábcsillagok bemutatása
    • Ülésvasalatok fajtái és funkciói
      • ECO hintafunkció. Megmutatjuk hogyan működik
      • Multiblock hintamechanika. Bemutatjuk, hogyan működik
      • Szinkronmechanikák bemutatása
      • Aszinkron mechanikák bemutatása
      • Ülésmélység állító szerkezet bemutatása
      • WAS automata szinkronmechanika
    • Szivacsozás az irodaszékekben
    • Karfák, kartámaszok
    • Forgószékek karbantartása
    • Deréktámaszok irodaszékekhez
    • Székes rövidítések magyarázata
  • Szövetválaszték
    • LIN szövetek, textilbőrök választéka
    • ANT szövetek, textilbőrök választéka
      • Alova AV szövetek katalógusa
      • Bali BA szövetek katalógusa
      • Bondai BN szövetek katalógusa
      • Cagli C szövetek katalógusa
      • Mesh MS szövetek katalógusa
      • Optio OP textilbőrök katalógusa
      • Santos ST textilbőrök katalógusa
      • Sawana SW szövetek katalógusa
    • Orvosi műbőr, textilbőr
    • Martindale szám - a szövet kopásállósági mutatószáma
  • GYIK
    • Hasznos információk a megfelelő irodaszék kiválasztásához
    • Irodaszék vásárlási tanácsok
      • Mit kérdezzen irodaszék vásárlás előtt az eladótól?
      • Milyen szövetet válasszon az irodai székhez?
      • Irodaszékek tisztítása
  • Szállítási infók
    • Várható szállítási idő
    • Szállítási költségek
    • Szállítási módok
      • Irodaszékek kiszállítása saját autóinkkal
      • Irodaszékek szállítása GLS futárszolgálattal
      • Székek kiszállítása külsős szállítóval
      • Irodaszék nagycsomagos kiszállítása
      • Személyes átvétel kecskeméti raktárunkban
  • Kapcsolat
    • Bemutatkozás és nyitva tartás
    • Ajánlott cég tanúsítvány cikk
    • Irodaszék referencia lista
    • Kérdése van? Küldjön azonnali üzenetet
  • Kedvezmények
    • Kedvezmény magánszemélyeknek
  • BLOG
  1. BLOG
  1. BLOG
Vissza
Miért fontos a megfelelő üléspozíció?

Miért fontos a megfelelő üléspozíció?

Miért fontos a megfelelő pozíció ülőmunka esetén? Ha Ön is számítógépes, irodai munkát végez, valószínűleg nem ritka, hogy egy nap akár 8-9 órát is ülve tölta monitor előtt.

2023.04.04 21:24 Tóth Gábor
Tóth Gábor

Ez az egészségére igencsak káros lehet. Ha azonban betart néhány, az ergonomikus ülőmunkával kapcsolatos javaslatot, jelentősen csökkentheti annak negatív hatásait.

A nem megfelelő üléspozíció a következő negatív hatásokkal jár

- Görnyedt vállak
- Fejfájás
- Gerincferdülés
- Nyak, hát, derékfájdalom
- Keringési problémák
- Visszeres lábak
Vagyis a helytelen üléspozíció nemcsak átmeneti fáradtságot és fájdalmat, de tartós, akár visszafordíthatatlan elváltozásokat, betegségeket is okozhat. A helyes ülés közbeni testhelyzet fenntartása nem bonyolult, de ehhez tudnia kell, milyen is az. Munka közben pedig folyamatosan figyelnie kell rá, hogy testtartása megfelelő-e.

 

A helyes üléspozíció általánosan

- Üljön egyenes háttal, hátrahúzott vállakkal, a teljes hátával érintse a háttámlát
- A háttámla ne legyen túl meredek, de ne is dőljön túlzottan hátra. Az ergonómia szakemberek azt javasolják, hogy az ülőlap és a háttámla nagyjából 100 fokos szöget zárjon be
- Nyakát és fejét tartsa teljesen függőlegesen. A fejet mindössze 15 fokkal előre döntve a nyakra nehezedő nyomás megkétszereződik
- Tartsa törzsét egyenesen, ne dőljön el oldalra
- Térdeit 90 fokban hajlítsa úgy, hogy a két térde egymagasságban legyen, és a csipőjénél minimálisan lejjebb helyezkedjen el
- Mindkét lába teljes terjedelmével érjen le a földre, vagy a lábtartóra, ha olyant használ
- Ne üljön keresztbe tett lábbal, mert az rontja a vérkeringést
- Ne üljön 1 óránál tovább egyhuzamban

 

A helyes üléspozíció képernyő előtti munkavégzésnél

- A monitor magasságát úgy állítsa be, hogy a legfelső szövegsor, amit azon lát, legyen szemmagasságban
- Egyenesen tartsa a nyakát úgy, hogy a monitor pontosan Ön előtt legyen, ne kelljen a fejét semmilyen mértékben jobbra vagy balra fordítania, hogy azt megfelelően lássa
- A monitor karnyújtásnyira, kb 50-60 cm-re legyen Ön előtt
- Telefonáshoz használjon headsetet, ne tartsa a telefont a válla és a füle között

 

A forgószék helyes beállítása

- Maximalizálja a felületet, ahol a háta hozzáér a szék háttámlájához. Használjon deréktámaszos forgószéket, vagy önálló, utólag felszerelhető deréktámaszt
- A szék háttámlájád úgy állítsa be, hogy az 100-110 fokos szöget zárjon be a talajjal. Ez a kissé hátradöntött támla segít mérsékelni a gerincre helyeződő nyomást
- A szék karfáját úgy állítsa be, hogy a felkarja és az alkarja álltal bezárt szög 100-110 fokos legyen
- Gépelés közben kezeikissé alacsonyabban legyenek, mint a könyöke. Az újjai vízszintesek álljanak, vagy a föld felé nézzenek
- Próbálja elkerülni, hogy a csuklója bármilyen irányban túlzottan elcsavarodjon

Ahhoz, hogy megfelelően be tuddja állítani a forgószékét, olyan modellt válasszon, amelyek lehetővé teszik a szükséges fokú személyre szabhatóságot. Ilyen pl. a 1850 OMNIA Classic szék, BOSTON Extra forgószék és az YPSILON irodaszék. Ezek olyan ergonomikus, szinkronmechanikás forgószékek, amelyek nemcsak kényelmesek, de lehetővé teszik a helyes üléspozícióban való, akár napi 8-10 órás ülőmunka végzést.

 

Egyéb hasznos tippek a forgószék használatára

- Ha a tökéletes testtartásban ül, akkor is álljon fel legalább óránként, és sétáljon egy keveset. Menjen el mosdóba vagy igyon egy teát az irodai konyhában. Ha van rá lehetősége, ne csak üljön egész nap: dolgozzon pár órát álló testhelyzetben is. Ehhez nagy segítség egy állítható magasságú íróasztal
- Naponta néhány alkalommal mozgassa át magát, sétáljon az iroda körül egyet. Vagy menjen le és fel a lépcsőn, végezzen néhány irodai nyújtógyakorlatot
- Megfelelően megvilágított helységben dolgozzon, így nemcsak kevésbé lesz fáradékony, de szemei egészségét is védi

Vissza

Raktárkészletről rendelhető székek

Vezetői forgófotelek
Forgószékek, irodaszékek
Tárgyalószékek, ügyfélszékek
Ipariszékek, üzemi székek

 

Főnöki bőrfotelek, vezetői forgószékek

Erősített vezetői fotelek
Exkluzív vezetői fotelek
Valódi bőr vezetői fotelek
Exkluzív vezetői forgószékek
Vezetői fotelek textilbőrrel
Szövetes vezetői fotelek

 

Vezetői vendégfotelek és kanapék

Egyszemélyes fotelek
Kanapék vezetői irodákba

 

Vendégfotel, kanapé és lobby ülőbútor

Kisméretű klubfotelek
Kanapék hagyományos kivitelben
Soft seating, lobby fotel és kanapé

Étkezőszék és étkezőasztal

Étkező székek
Étkező asztalok

Forgószék, irodaszék választék

Standard forgószékek
Erősített kivitelű irodaszékek
Ergonómikus irodaszékek
Hálós forgószékek
Operatív forgószékek
Vezetői forgószékek
Deréktámaszos forgószékek
Állítható ülésmélységű székek
Fejtámlás forgószékek
Gamer székek
Home office forgószékek

 

Ipari és üzemi székek

Standard ipari forgószékek
Antisztatikus, ESD ipari székek
Magasított ipari székek
Háttámla nélküli ipari székek
Álláskönnyítők
Négylábú ipari székek

 

Egészségügyi székek

Standard orvosi székek
Fehér és szürkevázas forgószékek
Laborszékek
Várószékek, vizsgálószékek
Várópadok fémvázzal

 

Térdeplőszékek és aktív székek

Fa és fémvázas térdeplőszékek
Aktív székek ülőmunkához

Hasznos információk

  • Általános szerződési feltételek
    Adatkezelési tájékoztató

    Fizetés

    Szállítás

    Elérhetőségek

    Székbemutató videók

    Irodaszékek kialakítása, elemei

    Szövetválasztékok
    Letölthető 3D irodaszék fájlok

    Irodaszék blog

 

 

Ajánlatkérői fiók

  • Belépés
    Regisztráció

    Profilom

    Megrendelés!

    Kedvenceim
  • facebook

Blog

Hírek, információk az irodaszékek világáról

Székáruház raktár - TÉ 96 Bt.

Cím: 6000 Kecskemét, Külső-szegedi út 136.
Árukiadás: Hétfőtől - csütörtökig: 8.00 - 12.00

Email: info@te96bt.hu
Telefon: +36 30 943 6519

Székáruház
Székáruház
Székáruház
argep.hu
Ár Radar árösszehasonlító és piac
olcsobbat.hu
shopmania.hu
Árukereső.hu Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
  • Újdonságok
  • Akciók
  • Többet olcsóbban
  • Raktárkészletről 3-4 nap alatt
  • Vezetői fotelek, főnöki székek
  • Vezetői vendégfotelek és kanapék
  • Forgószékek, irodaszékek
  • Tárgyalószékek, vendégszékek
  • Kanapék és lobby ülőbútorok
  • Térdeplőszékek és aktív székek
  • Ipariszékek, üzemi székek
  • Székek az egészségügynek
  • Bárszékek irodai környezethez
  • Egyéb székek és kiegészítők
  • Egyedi irodaszék árajánlat
  • Hasznos információk
    Hasznos információk
    • Árajánlat kérés
    • Kiválasztással kapcsolatos kérdések
      Kiválasztással kapcsolatos kérdések
      • Irodaszékek kiválasztása
      • Egyedi irodaszék árak nagyobb megrendeléskor
      • Mit jelent? Székalkatrész kisokos
      • Milyen görgővel rendeljem meg az irodaszéket?
      • Martindale ciklus, vagy teszt. De mit is jelent?
    • SzékSzerviz és Garancia
    • Irodaszék összeszerelési információk videókkal
    • Letölthető székes 3D fájlok és székes katalógusok
      Letölthető székes 3D fájlok és székes katalógusok
      • Irodai forgószékek letölthető 3D fájlok
      • Vezetői forgószékek letölthető 3D fájlok
      • 24 órás megerősített munkaszékek - letölthető 3D fájlok
      • Tárgyalószékek, ügyfélszékek letölthető 3D fájlok
      • Részletes ipariszék és munkaszék katalógus 2020
    • Ergonómikus irodai székek
      Ergonómikus irodai székek
      • Milyen ergonómikus irodaszéket válasszunk?
    • Irodaszék, tárgyalószék ötlettár
    • Azonnali üzenetküldés
      Azonnali üzenetküldés
      • Kérdése van? Küldje el nekünk most weboldalunkon keresztül!
  • Székvideók
    Székvideók
    • Scope erősített forgószék
    • Pure Net White székbemutató videó
    • Boston Standard székbemutató videó
    • UFO ergonómikus forgószék bemutató
    • UFO X-TRA ergonómikus forgószék
    • Xenia Asyn LX irodaszék bemutatása
    • Az UFO és UFO X-TRA székek összehasonlítása
    • Pofit forgószék Ergonomics 2.0 bemutató
  • Szék kisokos
    Szék kisokos
    • Irodaszékek felépítése, kialakítása
    • Lábcsillagok bemutatása
    • Ülésvasalatok fajtái és funkciói
      Ülésvasalatok fajtái és funkciói
      • ECO hintafunkció. Megmutatjuk hogyan működik
      • Multiblock hintamechanika. Bemutatjuk, hogyan működik
      • Szinkronmechanikák bemutatása
      • Aszinkron mechanikák bemutatása
      • Ülésmélység állító szerkezet bemutatása
      • WAS automata szinkronmechanika
    • Szivacsozás az irodaszékekben
    • Karfák, kartámaszok
    • Forgószékek karbantartása
    • Deréktámaszok irodaszékekhez
    • Székes rövidítések magyarázata
  • Szövetválaszték
    Szövetválaszték
    • LIN szövetek, textilbőrök választéka
    • ANT szövetek, textilbőrök választéka
      ANT szövetek, textilbőrök választéka
      • Alova AV szövetek katalógusa
      • Bali BA szövetek katalógusa
      • Bondai BN szövetek katalógusa
      • Cagli C szövetek katalógusa
      • Mesh MS szövetek katalógusa
      • Optio OP textilbőrök katalógusa
      • Santos ST textilbőrök katalógusa
      • Sawana SW szövetek katalógusa
    • Orvosi műbőr, textilbőr
    • Martindale szám - a szövet kopásállósági mutatószáma
  • GYIK
    GYIK
    • Hasznos információk a megfelelő irodaszék kiválasztásához
    • Irodaszék vásárlási tanácsok
      Irodaszék vásárlási tanácsok
      • Mit kérdezzen irodaszék vásárlás előtt az eladótól?
      • Milyen szövetet válasszon az irodai székhez?
      • Irodaszékek tisztítása
  • Szállítási infók
    Szállítási infók
    • Várható szállítási idő
    • Szállítási költségek
    • Szállítási módok
      Szállítási módok
      • Irodaszékek kiszállítása saját autóinkkal
      • Irodaszékek szállítása GLS futárszolgálattal
      • Székek kiszállítása külsős szállítóval
      • Irodaszék nagycsomagos kiszállítása
      • Személyes átvétel kecskeméti raktárunkban
  • Kapcsolat
    Kapcsolat
    • Bemutatkozás és nyitva tartás
    • Ajánlott cég tanúsítvány cikk
    • Irodaszék referencia lista
    • Kérdése van? Küldjön azonnali üzenetet
  • Kedvezmények
    Kedvezmények
    • Kedvezmény magánszemélyeknek
  • BLOG
Pénznem váltás
Belépés
Regisztráció
Kosár
A kosár üres
Vásárláshoz kattintson ide!
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.